다이어트를 시작하면 체중은 줄어들지만 예상치 못하게 피부 문제가 생기는 경우가 많습니다. 체중 감량에 집중하다 보면 식단의 균형이 깨지고, 영양소가 부족해지면서 피부가 푸석해지거나 트러블이 생길 수 있습니다. 체중 감량과 피부 건강을 함께 유지하려면 올바른 방법으로 다이어트를 진행해야 합니다. 이번 글에서는 다이어트 중 피부가 뒤집어지는 이유와 이를 예방하고 개선하는 방법을 소개합니다. 1. 다이어트 중 피부 문제의 원인 다이어트를 하면서 생기는 피부 문제는 여러 가지 이유에서 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 영양 불균형입니다. 다이어트를 하면서 칼로리를 제한하다 보면 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 되어 피부에 필요한 비타민과 미네랄이 부족해질 수 있습니다. 특히 비타민 A, 비타..
