다이어트 중에도 간식은 포기하기 어려운 부분이죠. 하지만, 간식도 현명하게 선택하면 체중 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 단백질은 포만감을 주고 근육량을 유지하거나 늘리는 데 중요한 역할을 하므로, 다이어트 간식으로 최적의 선택이에요. 이번 글에서는 단백질이 풍부하면서도 저칼로리인 간식 10가지를 추천해드리겠습니다. 1. 그릭 요거트 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 매우 적합한 식품입니다. 일반 요거트에 비해 더 걸쭉하고 크리미한 질감을 가지고 있어 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 특히 무설탕, 저지방 제품을 선택하면 한 컵(약 150g)에 단백질이 약 1015g 들어있으며, 칼로리는 약 100120kcal로 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. ..